القائمة الرئيسية

الصفحات

ماهو السر وراء أهمية فيتامين D مقارنة ببقية الفيتامينات

 ماهو السر وراء أهمية فيتامين D مقارنة ببقية الفيتامينات ....??

ْ                              ................................     


اذا تأملت جيدا في وظائف معدن الكالسيوم والدراسات الموثوقة المنشورة في المجلات العالية الجودة والعامل المؤثر العالي عالميا -والتي أجريت حول هذا المعدن...

تدرك ان هذا المعدن هو بحق، أهم معدن في جسم الانسان مقارنة ببقية المعادن ذات الوظيفة الواحدة أو حتى الوظيفتين ؟؟....


الأهمية تعود الى الوظائف المتعددة التي يقوم بها هذا المعدن داخل وخارج الخلايا الحية على تنوعها واختلافها   .....

وهذه الوظائف يمكن سردها كالتالي :


- الاهمية الكبرى للكالسيوم هي بناء وتطور عظام الجهاز الهيكلي..والاسنان .... 


-انقباض وانبساط العضلات المختلفة اثناء الحركة والمواجهه والجري والهضم  ...


- عامل مساعد في نظام تجلط الدم coagulation system

 والذي يحمي الانسان من النزيف الداخلي في حالة حدوث جرح  لاحد الاوعية الدموية في الجهاز الوعائي ....


_عامل محفز لنقل الاشارات العصبية وانطلاق الناقلات العصبية neurotrnsmitters

 بين الجهاز العصبي والانسجة الطرفية بعد ترجمتها من قبل خلايا الدماغ وارسال التأثير المناسب...لذلك يتخشب الميت بعد الوفاة مباشرة بسبب غدم عودة الكالسيوم الى الشبكة الاندوبلاومية بعد تحفيز الشد العضلي لمدة 48 ساعة ثم يرتخي بفعل تحلل الخلايا ...


_ عامل مهم في تنظيم الضغط الشرياني وظربات عضلة القلب الدائمة والطبيعية

وذلك يتم عبر قنوات الكالسيوم المتعددة calcium channels  ...


علاقة الكالسيوم بفيتامين D

كل هذه الاهمية لمعدن الكالسيوم قد تكون معدومة أو ناقصة في حالة نقص اهم فيتامين في الجسم وهو فيتامين D ....


لايمكن للكااسيوم الماخوذ غذائيا والمتواجد بكثرة داخل الحليب ومشتقاته من الاجبان تليها الخضروات والاسماك والسمسم - او عن طريق المكملات الغذائية الصيدلانية ان يعبر من داخل خلايا الامعاء الدقيقية الى الدم بدون عمل وتأثير فيتامين D والذي يعتبر الناقل الرسمي والوحيد لعنصر الكالسيوم الماخوذ فمويا ....


فيتامين دي لايلعب دورا في امتصاص الكالسيوم وحسب،  بل  يلعب دورا حيوي وفعال في عملية سحب الكالسيوم الزائد من الدم وترسيبة في العظام..لتقويتها وبنائها.....


فيتامين دي ايضا يلعب دور في عملية زيادة ارجاع الكالسيوم الى الدم وزيادة اخراج الفوسفات مع البول اثناء فلترة الدم من قبل الكلية (gromularer filtration )...


هذه الاهمية الثلاثية لفيتامين دي جعلت العلماء يصنفوه كهرمون من حيث الوظيفة action وفيتامين من حيث التركيب والامتصاص بمساعدة الدهون ...


لهذه الاهمية البالغة لغيتامين D شاءت القدرة الالهية ان يكون الفيتامين الوحيد الذي يمكن الحصول عليه بنسبة عالية تصل الى 70% عن طريق مفعول أشعة الشمس وذلك بتحويل الكوليسترول تحت الجلد الى فيتامين D3 ومن ثم تنشيطة بواسطة تفاعلات داخل الكبد والكلى بفعل تأثير هرمونات الغدة الجاردرقية ...parathyroid hormones 


استنادا الى المعلومات والدراسات السابقة يمكن استنتاج ان العنصر الاهم في الجسم ،وهو الكالسيوم يعتبر لاشيئ بدون عمل ووفرة فيتامين D ....


لهذه الاسباب يجتمع الكالسيوم وفيتامين D في نفس المصادر الحليب والبيض والخضروات ...


لكن لايجتمع الكالسيوم مع الحديد مثلا .لان كلاهما يثبط امتصاص الاخر .....


ابحاث ومنشورات كثيرةومتعددة حول الاهمية الصحية لفيتامين D ...لدرجة انهم اضافوا اكثر من 100 فائدة مختلفة لهذا الفيتامين ...


لكن تبقى اهمية هذا الفيتامين وعلاقته بوظيفة الكالسيوم هي الفائدة الصحية الاولى المثبتة علميا واحصائيا وسريريا والمعروف آلياتها .باكثر من بحث ....


لأهمية هذا الفيتامين ايضا فهو ضمن الفيتامينات الخمسة ADEK، B12 التي تخزن في الجسم لمدة عام كامل ...


لهذا السبب يمكن اخذ جرعة واحدة من فيتامين دال مرة واحدة single dose اسبوعيا ،او شهريا او كل ثلاثة اشهر ....


50000وحدة شهريا ...او 150000 وحدة كل ثلاثة اشهر او 200000 وحدة كل اربعة اشهر او 400 الى 600 وحدة يوميا، للوقاية والحماية من نقص الفيتامين في حالة العوز الغذائي او قلة التعرض لاشعة الشمس بشكل متكرر او ثبت بالفحوصات والاعراض السريرية نقص الفيتامين ....ومن اجل ايضا تقوية الجهاز المناعي لمواجهة الاوبئة والميكروبات .....


ملاحظة 

من صفحة ٠أ.د / فيصل حسن

أنت الان في اول موضوع
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات




التنقل السريع